Śauca – conférence

Aperçu du cours

Nous vous proposons l’apprentissage du yoga au-delà de la posture ainsi que de sa pratique à travers de grands principes de Yoga appelés les Yamas & les Niyamas décrits dans le texte de référence du yoga classique: les Yoga Sutras de Patanjali. Ce sont ces notions de la philosophie du Yoga qui donnent un sens à la pratique des techniques corporelles comme les postures ou encore les pratiques respiratoires.

Le premier niyama, Śauca (prononcé shautcha), signifie une hygiène de vie physique et mentale. Il implique une alimentation saine, des routines quotidiennes liées à la propreté du corps et au sommeil, et un habitat propre et dégagé. En outre, il s’agit d’une attitude d’hygiène mentale qui nous invite à consciemment et systématiquement choisir les activités, les situations et les personnes qui nous soutiennent et à éviter celles qui nous polluent et nous empêchent d’avancer dans la vie.

Ce sont nos choix au quotidien qui nous font évoluer et avancer. La grande force du yoga est cette liberté, et en même temps la responsabilité personnelle, de transformer et améliorer notre vie en faisant des choix justes.

Ce principe d’hygiène de vie physique et mentale, Śauca, est décrit dans les textes authentiques du Yoga traditionnel.